مهارت های فن دفاع

بررسی از مرجع مهارت طبق کپی رایت های فن دفاع

گفتار دوم :استرس ناشی از فشار شغلی

هر چند استرس یک بحث شخصی و نسبی است اما با گسترش جوامع استرس نیز روبه افزایش است .

مبحث نخست :ماهیت استرس

عدم ایستادی و ثبات در مسائل باعث ایجاد استرس است .

مبحث دوم :نشانه های استرس

علائم جسمی ،سر شدن دست ،سر درد ،و علائم عاطفی و ذهنی نگرانی و روانی حواسپرتی خشم عصبانیت.

مبحث دوم استرس وکالت

شواهد نشان می دهد که میزان افسردگی در میان وکلا با لا است به دلیل اقتضاء شغلی وتوقعات مردم –رقابت با سایر وکلا –مقابله با طرف مقابل –

مبحث چهارم:علل استرس

بطور کلی از چهار علت ذیل را بعنوان عوامل استرس کاری می توان نام برد

علل مربوط به خودکار –ابهام در روابط مالی –تعهدات وکالتی با موکل و یا توقعات دور از انتظار در صورت اشتغال در موسسه و یا بخش حقوقی وقتی فضای کاری دوستانه نباشد –عدم پیشرفت شغلی مورد انتظار –عدم امنیت شغلی –عدم رضایت از در آمد

از دیدگاه مدیریتی استرس سه عامل دارد

1-عوامل فردی مثل تضاد –ابهام در نقش 2-عوامل سازمانی3-ساختار و فرآینده های سازمانی و خط مشی آنها و الزامات شغلی

عوامل محیطی شامل عوامل اقتصادی و سیاسی و تکنولوژی

مبحث پنجم:مدیریت عمومی استرس راهکارهای پنج گانه

1- قبول کنیم مشکل وجود دارد

2- قادر باشیم عوامل را شناسی کنیم

3- تلاش کنیم هر گونه عوامل بروز استرس را تغییر دهیم

4- اگر نمی توانیم عوامل را تغییر دهیم راهی برای غلبه بر آن بیابیم

5- روش برخورد با استرس را بررسی کنیم

یکی از راههای مقابله با استرس ورزش است .